Sport

S’inscrire à la salle de sport : une bonne idée ?

salle sport 40 ans

Sportive oui, depuis toujours. Adepte des salles de fitness, je ne l’étais pas vraiment. Il y a un an, j’ai poussé la porte de la salle de sport à côté de chez moi. Un peu par curiosité, mais surtout motivée par mes filles déjà inscrites.

Mon objectif au départ était de faire travailler d’autres muscles que ceux sollicités par le tennis, mon sport de prédilection. M’amuser aussi, découvrir de nouvelles activités et prendre un peu de temps pour moi. Il faut dire que c’est une chance d’avoir à deux pas de chez soi, une salle accessible, moderne et bien équipée. Le sport à portée de main, toute la journée pour moi qui travaille à domicile, c’était un bon test.

Un an après, quel est mon verdict ? Malgré des hauts de bas côté assiduité, je viens de reconduire mon abonnement. Je n’ai pas arrêté le tennis pour autant, mais le fitness est devenu complémentaire à cette activité. J’ai découvert le plaisir de la marche rapide sur tapis, du vélo, du rameur, mais aussi celui de suivre différents courts collectifs. Je choisis en fonction de mon humeur et du créneau horaire.

En dehors de l’effet bénéfique sur la santé, je me suis laissée convaincre par le côté pratique, l’accessibilité toute la journée et la diversité des cours. Seul bémol : la motivation qui doit être forte. On a vite fait de se trouver une bonne excuse pour ne pas y aller … puisque personne ne vous y attend !

10 bonnes raisons de s’inscrire dans une salle de sport

  1. Comme toute activité physique, c’est bon pour le moral.
  2. Rencontrer des gens et voir du monde : un point important lorsque l’on travaille seul(e) !
  3. S’accorder du temps pour soi, comme une petite parenthèse au milieu de la journée.
  4. Profiter des équipements mis à disposition comme le sauna ou le hammam.
  5. Tester de nouvelles activités que l’on n’aurait pas forcément l’occasion d’essayer.
  6. Solliciter de nouveaux muscles, surtout lorsqu’on alterne les activités.
  7. S’offrir des nouvelles tenues de sport (oui, oui, c’est important).
  8. Rester 30 petites minutes ou toute la journée selon l’humeur, y aller tôt le matin ou tard le soir.
  9. Faire du sport, même par temps de pluie ou lorsqu’il fait nuit à 17h en plein hiver.
  10. Et parce que c’est la principale raison : c’est bon la santé !

Et vous, êtes-vous une fitness girl aguerrie ou au contraire, vous détestez les salles de sport ?

 

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3 Commentaires

  • Répondre Aline Miremont 5 octobre 2018 at 22:24

    Je me suis inscrite à la salle de ma petite ville au mois de juillet. J’ai 47 ans….j’adore ça ! Mercredi j’ai même essayé une séance X’BODY….. ça m’a tuée !!! J’ai mal partout depuis!!! Mais j’adore ça !!! Je me sens vivante quand j’ai des courbatures…

  • Répondre Lou 6 octobre 2018 at 09:14

    Incroyable, je m’y suis inscrite hier ! Ca faisait un moment que j’y pensais. D’abord pour mon (petit) problème de genou et puis pour changer d’air !!! Maison, boulot…
    Ouf, je vais souffler et me renforcer !
    Bises et à TRES bientôt,

    • Répondre sandrine 8 octobre 2018 at 09:04

      Voilà, maintenant tu n’as plus qu’à !!! Des bisous Adélia 😀

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