Beauté & Bien-être

Même pas mal ! Le livre qui va sauver votre dos

mal au dos 40 ans

J’ai mal au dos, je me suis coincé le dos, j’ai un torticolis … ça vous parle ? Si ces douleurs sont généralement bénignes, elles sont douloureuses et gênantes au quotidien.

Mais vous êtes loin d’être seul dans ce cas : on estime que 8 personnes sur 10 ont eu, ou auront un jour, mal au dos !

Un livre intelligent pour prévenir le mal de dos

mal au dos 40 ans

 

Même pas mal ! le nouveau livre signé Frédéric Srour et Emmanuelle Teyras donne toutes les clés pour en finir avec un mal au dos déclenché par une mauvaise posture : vous allez apprendre les bons gestes, et adopter les bonnes positions pour en finir avec ces douleurs récurrentes.

Du bureau à la maison, avec les enfants ou pendant le sport, en conduisant ou bricolant, toutes les postures du quotidien sont passées en revue et corrigées.

En fin d’ouvrage, les maux les plus fréquents sont passés au crible (céphalées, douleur à la nuque, au coude, au poignet, au pied) avec autant de solutions à ces petits tracas du quotidien. Des postures simples, des gestes faciles à appliquer qui permettent de diminuer la survenue ou l’aggravation de certains troubles.

 

livre douleurs dos

 

Kinésithérapeute et ergonome, Frédéric Srour garantit le sérieux de ce livre et vous propose mille et un exercices pour corriger vos postures ou se détendre. Le mal au dos n’aura plus aucun secret pour vous !

Tandis que Emmnuelle Teyras* illustre, avec un joli trait et beaucoup d’humour, chaque scène. On feuillette, on se reconnait, on s’amuse !

Voici un guide illustré et intelligent qui se lit comme une bande dessinée tout en jouant un rôle préventif essentiel. A mettre entre toutes les mains de tous ceux qui se plaignent sans cesse de leur dos !


Même pas mal ! Le guide des bons gestes et des bonnes postures – ©First Editions, 2016  (12,95 €).

*Emmanuelle Teyras est illustratrice de bande dessinée et notamment auteur de 40 ans, what the fuck !

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3 Commentaires

  • Répondre Adrienne 28 septembre 2016 at 22:06

    Le livre que vous conseillez concernant le mal de dos aborde t il les douleurs dorsales en lien avec les métiers petit enfance? ( portage des enfts, …)
    Et aborde t il les problèmes des personnes souffrant de hernie discale et cervicale?
    Merci de votre reponse

    • Répondre sandrine 29 septembre 2016 at 08:29

      Ce livre explique toutes les bonnes postures du quotidien, y compris avec les enfants (comment les porter en fonction des situations par exemple) pour ne pas maltraiter le dos. C’est une foule de conseils pratiques à appliquer au quotidien, et sur la bonne posture à adopter (lorsqu’on est assis, debout, en voiture, au bureau, pour changer les bébés…). Vous trouverez aussi des petites astuces à appliquer pour vous détendre et reposer votre dos. C’est un guide pratique de prévention pour les personnes sujettes au mal de dos 🙂

  • Répondre Adrienne 28 septembre 2016 at 22:08

    Le livre que vous conseillez sùr les problèmes de dos aborde t il les postures pour les personnes travaillant en creche? D autre part aborde t il les problèmes liées aux hernie cervicale et discale?
    Merci de votre reponse

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